デトックスとは、英語で「解毒」や「浄化」という意味になります。現代人は食品や生活環境から、知らず知らずのうちに身体の中に有害物質やミネラルを余分に摂取し、蓄積しているのです。このような有害物質を体の外に排出することで、健康になるという考え方がデトックスということなのです。これまでは、ビタミンなどの体に良いものを体の中に取り入れようとする「足し算」式の健康法が多かったのです。デトックスは、効率よく栄養を吸収させるために、身体の中に蓄積された毒素の排出するという「引き算」の健康法だといえるでしょう。
体全体にはヒ素が蓄積されやすく、骨には、鉛や水銀が、肝臓には鉛、水銀、カドミウムが、腎臓にはカドミウムと水銀がたまりやすいのです。近年話題になっている岩盤浴はデトックスに効果的であります。岩盤浴というのは、北海道の上の国町というところから産まれ出される天然鉱石の「ブラックシリカ」という石の上に横になる温浴方法です。普通のサウナとは異なり、蒸気を使わずに低温でじっくり蒸す状態ですので息苦しさが少なく、サウナが苦手という方にもおすすめできるでしょう。
デトックスは、市販で売られているの製品を使わなくても、自宅にあるバケツなどを使ってデトックスフットバスを自身で楽しむことも出来るのです。オンなどの効き目はありませんが、フットバスの効果でリンパ液や血液などの循環がよくなり、新陳代謝の働きがよくなりますので、ある程度のデトックス効果が期待できるでしょう。しかし、お湯を入れてそのまま使っているとすぐにお湯が冷めてきてしまいますので、ビニール袋などで覆って保温できるようにするといいかも知れませんね。
デトックスの効用は「マイナスイオン」と「遠赤外線」です。遠赤外線の様々な効果は、均一に温めてくれるという特長があります。身体の芯まで熱が届くので、身体の中で最も代謝が高いといわれている肝臓を温めてくれます。また、身体が均一に温まることで、ホルモン系や自律神経が活発になり、新陳代謝がますます活動的になるでしょう。遠赤外線が持つもうひとつの優れた効果は「共鳴振動」です。汗や血液の水分を揺らして粒にすることで、さらさらと流れやすくさせる上に、皮脂腺の分泌システムが活発になるのです。