デトックスダイエットは、デトックスを使用したダイエット方法です。つまり解毒で健康にダイエットするということです。体内の毒抜きをしないとダイエットの効果は半減してしまうとまで言われ、ハリウッドのセレブ達の間では数年前から流行ったダイエット方法のひとつです。近年は、日本でもテレビ番組や雑誌などで紹介されている注目のデトックスダイエットです。体の中にたまった毒素を出して、体の中からも外からもきれいになるダイエット方法ですので、体重を減らすだけでなく、健康に良いといわれているのです。
まずは自身で出来ることから、毎日やりやすいデトックスダイエットを始めて、心も体もきれいにすると良いでしょう。それではまず、ＤＥＴＯＸ（デトックス）とは、なにかを考えてみましょう。毒抜き、毒出し、解毒などの意味がありますね。人間は毎日の食生活やまわりの環境によって、身体に不要な毒素を知らず知らずのうちに取り込んでしまっているのです。近年の研究でこのような毒素があると身体に必要な栄養素が充分に吸収されにくくなってしまうことがわかったのです。そこでデトックスが効果を発揮するのです。
身体にたまった水銀やカドミウムや鉛やひ素などの重金属類をはじめとした害のある物質を排出して、健康を取り戻しましょうというのがデトックスです。デトックスは、体内にある毒素を排出してしまうのですから、肌にも良いことにつながるのです。デトックスは、害のある重金属と結合する性質を持つL-カルニチンやアルファリポ酸をつかって、身体の中の毒素を排出するのです。デトックスで、体の中の毒素を排出し、きれいな身体になることで効率よく栄養を摂ることが理想です。
たかの友梨さんという、アンチエイジング美容研究家が経営している、「たかの友梨ビューティクリニック」でも、「聖なる塩」（ジャムツダウス）と呼ばれるモンゴルの赤塩を使用した、モンゴル式の「赤塩デトックス痩身」というコースがあります。たまねぎには、アリナーゼとイソアリインという酵素があります。タマネギを切って空気に触れると、この2つの成分が混ざり合って「チオスルフィネート」という別の物質に変化します。この「チオスルフィネート」は、ぜんそく発作をおさえたり、ガンの発生を抑えたり、血糖値を下げたり、痛みを和らげたりする等の効果があるのではと言われているのです。